Stupid Simple Fasting - Intermittent Fast Tracker

Stupid Simple Fasting is the easiest intermittent fasting tracker ever. Find the fasting rhythm that works for you and discover the easiest way to lose weight, find mental clarity, and save money on groceries while you're at it.

Stupid Simple Fasting features several different fasting options:

16-Hour Intermittent Fast: A popular and easy to follow fast for maximizing fat loss. You can eat your dinner, then start the fast until lunch time the following day.

24-Hour Fast: Push yourself towards making your fitness goals and break your reliance on the emotional need for food. You’ll feel accomplished and lighter as you make your 24-hour fast.

Custom Fasting: Setup a custom program to meet your particular fasting goals. You can choose your fasting duration and then start your fast when you are ready.

After you create a custom fast, you can even make it a favorite for quick access next time.

Additional Features

• Track your water and salt throughout your fast.

• Helpful motivation when you need it with a simple button tap.

• Sync your fasting app with other devices.

• Works great across time zones for all of your travels.

• Take before and after photos to track your results.

• Review your history to look for areas for improvement.

Integrates with our other fitness apps, Stupid Simple Keto, Stupid Simple Macros, and Stupid Simple Paleo.

Why fast anyway?

Fasting is a terrific way to retrain your mind and body to eat only when you are truly hungry. From a scientific standpoint, fasting is the metabolic state where you have completed the digestion and absorption of a meal (around 3 to 5 hours after eating). While you fast, your body continues to burn excess fat. You might start out fasting from dinner to breakfast, and then work towards fasting from dinner to lunch. With practice, you can fast for longer periods of time. It’s important to only use fasting for healthy weight loss. Fasting can be deadly for people under the normal recommended weight for their age and gender.

You can use fasting with most diets. A popular combination is using fasting with the Ketogenic diet since the Ketogenic diet is already burning fat for fuel. There are also different durations for how long to fast. A popular choice to start out with is the 16 hours fasting/8 hours to eat window that lasts each 24 hour cycle. Once you conquer this you can consider trying out intermittent fasting where you’ll fast for 18 hours in between each meal. If you eat dinner the night before then you can start your next meal as a late lunch lunch, and so on. There are several other extended durations for fasting. We recommend starting out slowly, feeling confident with the duration and then making adjustments to fast for a longer time.

Fasting isn’t appropriate for everyone. Please consult your doctor before starting a fast. This is especially important if you are diabetic. We are only here to help you track, your doctor is there to help you do it safely.

Stupid Simple Fasting est le tracker de jeûne intermittent le plus facile. Trouvez le rythme à jeun qui vous convient et découvrez le moyen le plus simple de perdre du poids, de trouver la clarté mentale et d’économiser de l’argent pendant que vous y êtes.

Stupid Simple Fasting propose plusieurs options de jeûne différentes:

16 heures rapides intermittentes: Un rapide et facile à suivre pour maximiser la perte de graisse. Vous pouvez manger votre dîner, puis commencer le jeûne jusqu'à l'heure du déjeuner le lendemain.

Rapide 24 heures sur 24: Poussez-vous pour atteindre vos objectifs de mise en forme et briser votre confiance dans le besoin émotionnel de nourriture. Vous vous sentirez accompli et plus léger lorsque vous accélèrerez vos 24 heures.

À jeun personnalisé: configurez un programme personnalisé pour répondre à vos objectifs de jeûne particuliers. Vous pouvez choisir votre durée de jeûne et commencer votre jeûne lorsque vous êtes prêt.

Après avoir créé un rapide personnalisé, vous pouvez même en faire un favori pour un accès rapide la prochaine fois.

Fonctionnalités supplémentaires

& # 8226; & # 8195; Suivez votre eau et votre sel pendant votre jeûne.

& # 8226; & # 8195; Une motivation utile lorsque vous en avez besoin avec un simple clic sur un bouton.

& # 8226; & # 8195; Synchronisez votre application de jeûne avec d'autres appareils.

& # 8226; & # 8195; fonctionne parfaitement dans tous les fuseaux horaires pour tous vos voyages.

& # 8226; & # 8195; Prenez des photos avant et après pour suivre vos résultats.

& # 8226; & # 8195; Passez en revue votre historique pour rechercher des domaines à améliorer.

S'intègre à nos autres applications de fitness, Stupid Simple Keto, Stupid Simple Macros et Stupid Simple Paleo.

Pourquoi vite quand même?

Le jeûne est un excellent moyen de recycler votre esprit et votre corps pour ne manger que lorsque vous avez vraiment faim. D'un point de vue scientifique, le jeûne est l'état métabolique dans lequel vous avez terminé la digestion et l'absorption d'un repas (environ 3 à 5 heures après avoir mangé). Pendant que vous jeûnez, votre corps continue de brûler les excès de graisse. Vous pouvez commencer le jeûne du dîner au petit-déjeuner, puis travailler pour le jeûne du dîner au déjeuner. Avec de la pratique, vous pouvez jeûner plus longtemps. Il est important d’utiliser uniquement le jeûne pour perdre du poids sainement. Le jeûne peut être mortel pour les personnes sous le poids normal recommandé pour leur âge et leur sexe.

Vous pouvez utiliser le jeûne avec la plupart des régimes. Une combinaison populaire utilise le jeûne avec le régime cétogène puisque le régime cétogène brûle déjà les graisses pour le carburant. Il y a aussi différentes durées pour combien de temps à jeûner. Un choix populaire pour commencer est la fenêtre de jeûne de 16 heures / 8 heures à manger qui dure chaque cycle de 24 heures. Une fois que vous l'aurez conquis, vous pouvez envisager d'essayer le jeûne intermittent pendant 18 heures entre chaque repas. Si vous dînez la veille, vous pourrez commencer votre prochain repas en déjeuner tardif, etc. Il existe plusieurs autres durées prolongées pour le jeûne. Nous vous recommandons de commencer lentement, de vous sentir confiant avec la durée et de procéder ensuite à des ajustements rapides.

Le jeûne n'est pas approprié pour tout le monde. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer un jeûne. Ceci est particulièrement important si vous êtes diabétique. Nous ne sommes là que pour vous aider, votre médecin est là pour vous aider à le faire en toute sécurité.